“微信运动”记录你一天刷了多少步 实验揭数据真相

 

今日,你迈了多少步?近来,手机微信上的一场“微信运动”掀起了不少年轻人的走路“攀比风”,许多上班族纷纷发朋友圈展现自己一天的步行“纪录”,有的甚至为冲第一而“较劲”。

  不过温州市人民医院神经内科副主任医师杨晓国说,每天走8000至10000步最适合,能耗费人体摄入剩余的热量,但过度运动可能会使机体免疫功用遭到危害。

  把运动转为互动游戏

  还使出“末位惩罚”

  微信运动是由深圳市腾讯核算机体系有限公司开发的一个相似计步数据库的大众账号。用户用iPhone5s/6/6plus手机重视该大众号,就能看见自己与老友每日行走的步数,并在同一排行榜上得以表现,老友之间能够相互点赞支撑。而Android、iPhone 5及以下的手机用户,只需购买支撑与微信互联的手环,或下载相关的计步类APP,就能够将自己的运动量导入运动排行榜中。

  昨日,记者打开这个大众号,发现排行榜上也有不少微信老友,步数在500至16000步不等,排在前面的收到的“赞”数会多一些。

  市民王先生在瓯海区一家金融单位作业,家离单位大约2.5公里,平时都是开车上下班。“现在许多搭档都在玩‘微信运动’。”王先生说,如果自己开车上下班,一般一天走4000步左右,如果换成走路上下班,那一天就超越1万步。为了冲到排行榜的前三名,他现在上班根本都不开车了。

  80后的丁女士也是上班族,她的“微信运动”还设有“末位惩罚”准则。“步数最少的人要在群里发红包。”丁女士说,她和几个朋友建了个微信群,为的是相互督促。我们一般每天都会走6000步以上,即便是周末,也会出门逛逛逛逛街。在丁女士看来,把运动转化成互动游戏方法,不失为一种好方法。

  有人偷闲,步数“泄密”步数有变,原来忘带手机

  “微信运动”叫好声一片,但它记载下来的数据,有时分却透露了你在做什么:“昨日他走了2万多步,应该是出去逛街了”“这个人上午才走了100多步,一定在家待着”……

  曹先生在市区做保险业务,平时都要在外面跑。有一次他偷闲在家里睡觉,成果“微信运动”记载的步数只有300多步,领导就靠这个发现了端倪。

  可是“微信运动”记载下的步数真的靠谱吗?不少人对排行榜上的数据发生质疑。丁女士说,刚开端运用“微信运动”的时分,她每天记载的步数只有两三千,后来到了六七千。并不是因为她的运动量添加了,而是一开端她忘了把手机带在身上。

  延伸阅览

  爬陡坡、上楼梯、挥手机三个试验揭秘计步本相

  那么,步数的核算与什么有关?网上有两名微信运动爱好者小方和小陈,做了一系列试验。

  试验预备:26岁微信运动运用者两名;iPhone6手机一部;

  运动手环+安卓手机一部;移动4G网络

  试验1核算的是步数仍是间隔?

  小方和小陈站在同一同跑线上,小方带着iPhone6手机,小陈运用运动手环。小方小碎步行进,小陈则大步流星,行走15米的既定间隔。小方用了30步走完了15米,小陈只用了20步。

  而手机上显现的数据,小方走了34步,小陈走了17步,与他们自己默数的步数比较,差错在4步以内,根本精确。

  定论:微信运动的确是核算步数,与间隔无关,也与步伐巨细无关。

  试验2斜坡陡坡、上下楼梯怎么算?

  楼道阶梯一层9步,小方走完一层,转角再上了一层,共走了18步台阶,再加上转角走了2步,小方共踏了20步。而小方手机上显现添加了22步。斜坡试验得到的数据也根本相似。

  定论:计步数据不会受地势影响。无论是走路仍是爬楼梯,都是走一步记一步,差错根本在2步以内。

  试验3真的能够做弊吗?

  在保持原地不动的情况下,小方、小陈手上别离拿着iphone6手机和运动手环。保证数据稳定后,他们开端一同摇摆手机与手环。在20秒的相同时间内,小方摇了12下,小陈摇了11下(一个来回算1下)。再看微信运动中的数据,小方多了28步,小陈多了24步。除掉可能出现的纤细差错,摇一个来回,在计步器中被计作了2步。小方摇了12下,从数据的出现来看,相当于走了24步左右。

  定论:来回甩动手机或是手环的确能添加步数,“做弊”一说的确可行。

  小贴士

  不想别人看到自己的步行数据?这也是有方法的。以iPhone6为例,只需撤销大众号里“参加排行榜”的选项,或是在手机的设置中,找到“隐私”一栏,点击进入,找到“运动与健身”一栏,点击封闭即可。

  专家通知你

  记载步数的原理是这样的

  市区一名从事手机销售行业的专业人士

  iPhone5s/6/6plus手机内置了振荡传感器或协助处理器,根据这些设备的震动频率来贮存数据。简略地说,就是人在步行时重心都有一点上下移动,传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。

  由此看来,“微信运动”记载的步数仍是存在一定差错的,比方手机偶然没带在身上,或是故意地去摇手机等,都会改动数据,这样记载下来的步数也就不精确了。

  医师通知你

  饭后走路1小时以内对身体最有优点

  温州市人民医院神经内科副主任医师杨晓国

  成年人每天摄入的热量约在2000大卡左右,保持生命体征和日常活动只会耗费1700大卡左右,剩余的300大卡需求经过运动来耗费。走路1分钟会耗费2大卡左右,按一秒钟一步来核算,就是60步耗费2大卡。那么也就是说,要耗费掉剩余的300大卡就需求行走9000步左右。一般来说,饭后走路在半小时到1小时之间,对身体最有优点。但运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功用遭到危害,影响健康。