怎么坚持跑步刷步数,取得微信运动步数排行榜好名次!

 

    我有资格回答这个问题,因为我也曾经发现如果不是为了微信运动刷步数跑步是一项无聊的活动。部分问题源于主流文化(我是其中的受害者)对不断娱乐的需求。如果我们不去看,不去读,不去和什么东西互动,那一定很无聊!然而,我在这里要告诉你,克服这个障碍是可能的。

    当我开始跑步时,我的目标是严格地减肥微信运动刷步数。我其他的运动项目仅限于网球和每周打一次垒球。我从不认为这两件事无聊,但我也不觉得每周几个小时对我的身体有什么好处。事实上,垒球可能产生了负面影响,因为它主要由每场比赛几次短距离冲刺、几瓶啤酒和一些鸡翅组成。大约7年前,我开始每周晨跑3-4次。为了避免无聊,我买了一个小iPod,出去玩的时候要么听音乐,要么听播客。 

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      我花了几年时间做同样的事情,带着iPod2-3英里为了冲上微信运动步数第一。我从来没有因为太无聊而不想做这件事,因为课程相对较短,而且我的耳朵里有我的音乐。另一方面,我也从来没有真正期待过跑步训练。问题是我并没有真正提高自己或挑战自己。所以不久之前我决定训练跑半程马拉松,跑下来可以让我微信运动步数达到好几万步。在改变我的老习惯方面,这真的很神奇!我在网上读了很多关于如何训练的书,并加入了当地的跑步俱乐部。由于训练方案要求长时间的跑步,我发现我的廉价耳机并不能胜任这项任务,因为它们会在微信运动刷步数后停止工作。我开始向俱乐部的其他成员征求更好耳机的建议,有人建议放弃iPod,专注于跑步本身。哦,那是一个启示!我现在一次训练2-2.5个小时,除了脚踩在人行道上,什么都听不见,你知道吗?我从不感到无聊,我真的很期待下一次跑步!我想我必须训练我的大脑不要太依赖外部刺激。现在,当我跑步时,我可以真正放松我的大脑,专注于技术,呼吸,踱步和周围的环境。对我来说,现在的跑步与我刚开始为了微信运动时完全不同。

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    我想所有这些都是为了得出和其他人已经说过的相同的结论。

    有一个目标。从小做起,实现它,然后设定一个新的目标。推动自己进步。通过专注于实现你的目标,比如微信步数第一名,你永远不会感到无聊。可能取决于你的个性。如果你很喜欢社交,你应该找一个当地的跑步俱乐部或者找几个朋友一起跑步,你们可以互加微信好友,在微信运动排行榜上面一决高下。除非你正在为比赛做高强度的训练(一周不要超过2 - 3),否则你不应该以让谈话变得困难的速度跑步。如果你比较内向,你通常会想一个人跑步。在这种情况下,找一些风景有趣的地方,找到尽可能多的安全的跑步路线。不要被训练目标所左右。大多数时候,你应该让你的身体告诉你应该跑多少和多快。

    我个人喜欢独自跑步,也喜欢和别人一起跑步,但大多数时候是独自跑步。那是我最好思考的时候。我经常带着一个或多个想法开始跑步,我需要把它们想清楚,让它们在我的脑海中飘荡。令人惊讶的是,微信运动刷步数的节奏经常改善我的思维节奏,直到我发现不同寻常的想法之间的联系。这是我最有创造力的时候。

我的总体观点是,没有什么活动是天生无聊的。任何东西都可以被放入新的视角,以增加兴趣。虽然我倾向于自省,但最近我开始在跑步时更仔细地观察周围的环境,我对以前从未注意到的有趣景观感到惊讶。

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    如果你在好的社区微信运动刷步数,你最终会发现人们注意到你,会和你谈论你的跑步,即使你以前从未见过他们。这是了解你的邻居的好方法,即使是在很远的地方。记住这一点,不要认为经常跑步或慢跑就意味着你必须经常跑步。有时停下来走走是好的。然后你可以经常停下来和邻居聊天。

还要考虑为什么你认为你应该跑步来刷微信步数。不要为了减肥而减肥。你可能会觉得这令人失望,因为对大多数人来说,饮食方式比运动量更重要。但是你应该注意到,当你做了一段时间之后,你会感到多么强大。你可以一次跑几英里而不停下来的想法是惊人的。

如果什么都不适合你,考虑一些你更喜欢的运动。