如何跑完一场微信运动步数的比赛

 

    当我们参加微信运动刷步数比赛后,时间突然飞逝。如果你忘记做任何训练,请阅读大众刷步教给大家的运动方法.

在我们开始之前,我们不能容忍没有经过训练的微信运动赛跑!跑任何距离都是一件严肃的事情,需要时间、奉献和承诺。但事实是,今年你们中成千上万的人将在全国(乃至全世界)的比赛起跑线上摇滚起来,试图参加你们没有参加过的微信运动刷步比赛。

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    从由于生活需要而没有进行足够的训练,到试图在最后一刻把微信运动里程塞进去,再到什么都不做训练,有很多原因可以解释为什么人们不会为他们仍然想参加的微信运动比赛做好准备。最重要的是要确保你身体健康,如果你为了微信运动排名真的必须坚持跑步,你要用最安全的方法。

如果你真的不能跑一英里而仅仅因为走得太快而失去呼吸,认真考虑一下这是不是一个好主意。如果你还没有准备好,不参加微信运动刷步比赛并没有什么丢人的,所以现在就退出刷步数比赛,报名参加未来的比赛,坚持一个不完善的训练计划。严重伤害自己的风险是真实存在的。

    现在我们已经把严肃的事情解决了,这里有一些关于刷微信步数你还没有完全准备好的比赛的建议!


    1 做好准备

很明显你没有准备好,或者你不会读刷步神器这篇文章,但是你现在可以做一些事情来缓解疼痛。首先,在全身涂抹大量凡士林,然后想象自己完成了微信运动步数比赛。

然后点一个大披萨,把上面说的披萨放在你的睡衣和最舒适的拖鞋旁边,放在你的前门,还有一包啤酒和一些止痛药。当你步数比赛结束回到家,不得不从前门爬过去时,你会感谢自己得到了这份珍贵的礼物。

   

    2 对自己诚实

如果你没有为前面的几英里而训练,那么达到任何时间目标的机会都会大大减少,所以忘记闹钟,把你的手表留在家里,努力完成它。长时间为了运动步数已经够有压力的了,如果你不把时间限制在自己身上,你将无法坚持下去。卸下压力,专注于找乐子。


    3 打扮得像个香蕉

微信运动跑步者在穿着奇装异服的时候是非常有同情心的,所以如果你真的做了所有的刷步数训练,穿上可笑的服装上路吧。摩擦的因素将大大增加,但也将从人群的欢呼,并将在比赛的一天,他们将是无价的。如果有人穿得像个大香蕉//章鱼,我们会原谅他们的,所以穿点愚蠢的衣服,你可以慢慢来,人们仍然会为你欢呼。

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    4 慢慢走

你的最低水平吗?减半。孩子们走得很慢,鸡走得更快。相信我们,你将需要节约你所拥有的每一盎司能量,所以在比赛的前3/4段要慢慢来。

与其他微信运动刷步数者或步行者周旋会消耗掉必要的能量储备,而且你已经完成了所有的训练,坦率地说,你就是没有多余的。保持直线前进,节约体力。最后一英里你需要它。


    5 走走路走

许多人已经为你即将参加的微信运动步数比赛进行了艰苦的训练,而wing仍然会休息,所以抛开你的自尊,准备在比赛中一大部分。这是完全可以的,你可能仍然会享受这一天。只要站在路边,刻苦训练的刷步数者就能通过。把步行每英里算在内。和舞蹈。别忘了唱歌!


    6 只是不停止

走路是可以的,慢跑是可以的,跳舞是可以的,用手和膝盖爬行是可以的,只是要确保你做的是一个无情的向前步数运动。


    7 吃的和喝的

带尽可能多的果冻宝宝和能量凝胶,你可以塞进你的紧身衣,继续填充你的脸在整个微信运动比赛。你需要吃点糖才能冲过终点线。


    8 找一个朋友

无论是6英里还是26.2英里,如果你是一个人,你会觉得这是一段很长的路,尤其是如果你没有做足够的训练。找一个志同道合的刷步者和你的朋友聊天,或者说服他们按照你的速度跑步/走路,这样一天就会过得快很多。你们可以一起笑着说,你是多么愚蠢,你对明天的准备有多么糟糕。

 

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    9 倾听你的身体

跑不了几分钟?走路。在严重的痛苦吗?辍学。当你的身体感觉像一袋碎螃蟹的时候,强迫自己刷步数可能会导致严重的伤害,所以千万要谨慎。奖牌很酷,但拥有一个工作的身体更酷。


    10 玩得开心

当你的身体开始疼痛,你的情绪开始暴跌,你的精力开始严重衰退,当你到达最后一英里时,你可能不会对你的生活选择感到满意。试着回忆一下你当初为什么报名参加比赛,关注积极的一面,享受这一天。在现代生活中,完全陌生的人在大街上为你加油,并希望你成功的情况并不多见,所以要利用他们的积极性和力量坚持到底。


    11 再做一次

只是开玩笑。别那么笨手笨脚的。下次遵循血腥的微信运动刷步数训练计划。这里有一些很棒的,它们是完全免费的。